محتويات
- ١ التخلص من الكرش نهائياً
- ٢ وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
- ٢.١ وصفة الزنجبيل والشاي الأخضر
- ٢.٢ وصفة القهوة
- ٢.٣ وصفة الليمون
- ٢.٤ وصفة نبات الشومر
- ٢.٥ وصفة الأعشاب الطبيعية لإزالة الكرش
لم تُعد ظاهرة بروز الكرش تؤرق الرجال فقط، بل إنّها أصبحت ظاهرة عامّة يُعاني منها الأطفال والنساء نتيجة عدة اعتبارات أهمها: العادات الغذائية اليومية الخاطئة، كتناول الوجبات السريعة بكميّاتٍ كبيرةٍ، والمأكولات التي تحتوي على نسبةٍ عالية من الدهون، والنشويات، والمشروبات الغازية، والأطعمة التي تسبب الغازات، بالإضافة لفرط تناول الحلويات، والمعجنات، وقلة ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة لنمط الحياة السائد الذي يميل إلى الخمول، والكسل.
تُعتبر دهون البطن من أصعب أنواع الدهون، فليس من السهل التخلّص منها كما الحال في بقية مناطق الجسم، لذا يلجأ البعض إلى استخدام طرق طبيعية للتخلص من الكرش، وهذه الطرق استطاعت أن تثبت كفاءتها مع الاستخدام، كما أنها لا تُسبّب أيّ مضاعفات جانبية تؤثر على الجسم بشكل أو بآخر.
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش وصفة الزنجبيل والشاي الأخضرالمكونات
- ملعقةٌ كبيرةٌ من أوراق النعناع الأخضر.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من مبروش الزّنجبيل الأخضر.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الشاي الأخضر.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من قشر الرّمان المُجفّف المطحون.
طريقة التحضير
- اخلطي جميع المُكوّنات معاً، ثم ضعيها في وعاءٍ عميق، أو سخّانٍ للماء.
- أضيفي عليها مقداراً كافياً من الماء المغلي، ثم غطّيها مُباشرةً، واتركيها لمدّة نصفِ ساعةٍ حتى تتجانس خواصُها الطبيعيّة معاً جيداً.
- اشربي المَنقوع الناتج عن هذه المُكوّنات كل صباح على الرّيق، وقبل تناول الوجبات بنصف ساعةٍ كي تُحقّقي الفَوائد المرجوّة منها.
المكونات
- ثلاث ملاعق من القهوة التركية تُجلب من عند العطّار.
- نصف كوبٍ من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- ضَعي كميّةً من القهوة في طبقٍ عميق، وأضيفي لها الماء بالتّدريج حتى تتشكّل لديكِ عجينة شبه سائلة.
- افركي المنطقة المُراد تنحيفها أثناء الاستحمام بشكل دائريّ، ويُشترط أن تكون المنطقة جافّة تماماً، حتى تُحقّقي الفائدةَ المرجوّة من هذه الوصفة.
- استمرّي في تدليك المنطقة لمدة عشر دقائق، ثم استحمّي بشكلٍ عاديّ، واستمرّي في هذه الوصفة لمدة شهرٍ، حتى تلاحظي النّتائج المرجوّة.
المكونات
- عصير ليمونة واحدة.
- قشر حبة ليمون.
- نصف لترٍ من الماء.
طريقة التحضير
- انقعي قشر الليمون في نصف لترٍ من الماء، ثم أضيفي عدة قطرات من عصير الليمون الطّازج للمزيج.
- اشربي من المزيج بمقدار كوبٍ واحدٍ يوميّاً على الرّيق، لتلاحظي الفرق خلال مدّة بسيطة.
المكونات
- حبّة شومر.
- عصير حبتين من الليمون.
- ملعقةُ قرفةٍ مطحونة.
- ملعقةٌ من بذور الكمّون.
- لترٌ من الماء.
طريقة التحضير
- قطعي نبات الشومر لقطع صغيرة، واسلقيه في الماء.
- ضعي الشّومر المسلوق مع الماء في وعاء الخلاط بعد أن يبرد قليلاً، ثم أضيفي لها عصير الليمون.
- انقعي الكمّون، والقرفة في ماءٍ لمدة خمس عشرة دقائق، ثم صفّيهما جيّداً من السّائل.
- أضيفي الكمّون والقرفة إلى المكوّنات في الخلاط واضربيها جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
- اشربي ثلاثة أكواب من هذا المشروب قبل الوجبات الرئيسيّة بنصف ساعة؛ لتستفيدي من خواصّه الرّهيبة في التّخلّص من الكرش.
المكونات
- ملعقةٌ من الشّاي الأخضر.
- ملعقةُ زنجبيل بودرة.
- ملعقةٌ من النّعناع المجفف المطحون.
- ملعقةٌ من إكليل الجبل المطحون.
- ملعقة بابونج.
- لتران من الماء المعدنيّ.
طريقة التحضير
- اغلي الماء جيّداً في قدرٍ عميق، ثم أضيفي له جميع المكوّنات السّابقة بعد أن تُطفَأَ النّار تحته.
- اتركي المُكوّنات لمدة أربعين دقيقة، ثم صفّيها جيداً من الشّوائب.
- اشربي من أربعة إلى ستةِ أكواب يومياً من هذا المشروب لمدةِ شهرٍ لتُلاحظي الفرق.
المقالات المتعلقة بوصفات طبيعية لإزالة الكرش نهائياً